大家好，我是王大夫。咱们身体里啊，五脏六腑各有各的本事，要是哪个脏器虚了，身体就会发出信号。今天咱就唠唠这五脏虚了分别有啥表现，以及咋调理，这里头还藏着不少中医的门道呢。

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先说肝，肝在中医里可是主疏泄的，就像个交通警察，负责调畅全身的气机。要是肝气不顺畅，就像交通堵塞了一样，还容易横着去欺负脾，也就是“横逆犯脾”。这脾一受欺负，运化功能就受影响，肠道的气机也跟着堵了。这时候啊，人就容易频繁放屁，肚子还胀胀的，啥都不想吃。调理的办法就是疏肝理气，再健健脾和和胃。有个中成药叫逍遥丸，就可以参考着用。中医里讲究肝脾同调，肝气顺了，脾的功能也能慢慢恢复。

再说说肾，肾被称作“水脏”，它管着水液的代谢，还能控制膀胱的开合。要是肾阳气虚了，就像锅炉火力不够，温煦能力变弱，膀胱的气化功能也跟着减退。水液就没办法好好固摄，结果就是小便次数增多，晚上起夜特别频繁，有时候还感觉尿不干净。治疗呢，就得温补肾阳，桂附地黄丸就是个不错的选择。在中医理论里，肾为先天之本，肾阳足了，身体的水液代谢才能正常。

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接下来是肺，肺主气，还管着皮毛，能生成卫气来保护咱们的体表。要是肺气虚弱了，卫气就不够，毛孔就像没关紧的门，津液就容易跑出去，人就会经常出汗，活动之后更明显。调理的时候，得补肺益气，还得固表止汗，玉屏风散就可以参考。中医认为肺主皮毛，肺气足了，体表的防御功能就强，出汗的情况也能改善。

然后是脾，脾负责运化水湿，要是脾虚了，水湿代谢就不正常，湿邪在体内聚集成痰湿，还会往上跑到肺里。这时候啊，人就痰多，还感觉身体沉甸甸的，舌苔又白又腻。调理的办法是健脾益气，再燥湿化痰，参苓白术散就可以记住。中医里有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法，所以健脾很重要。

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最后说说心，心主神志，得靠心血和心气来滋养。要是心血不足或者心气亏虚了，精神就没了滋养，还可能有虚热扰动心神，人就会入睡困难，晚上老做梦还容易醒，有时候还会心慌。调理呢，就得补养心气，养血安神，柏子养心丸就可以参考。中医认为心主神明，心气心血足了，睡眠质量才能提高。

这五脏虚了的表现和调理办法，你都记住了吗？

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